Träningstips från ett proffs!

Andrew Talansky

Hur gör man för att cykla fort uppför?
Det låter väldigt enkelt, men om du verkligen vill klättra fort uppför, så klättra fort! Klättra långsamt kommer aldrig lära din kropp att köra fort uppför. Du måste köra tävlingsliknande attacker uppför backen. Kör inte allt vad du kan i 30 minuter utan bryt upp träningen i intervaller.

Sug dig fast efter ett snabbt hjul!
Träna med de som är bättre än dig själv. Som proffs, så är pace bakom en motorcykel på mindre branta backar ett vanligt moment då detta ger dig en så tävlingslik fart hela tiden. Att hänga fast vid en bättre träningskompis bakhjul, vilket nästa knäcker dig är ett grymt sätt att träna.

Träna mycket!
Det finns ingen hemlighet här, träna, träna och åter träna!

/Andrew Talansky - Sagt till Velo och publicerades i september 2011

Blir ju trippelfel för en annan som bor i Norduppland där de största och längsta backarna i närområdet är våra järnvägsviadukter.

Vill ni har mer av sådana här inlägg?

Hur gick det för Michael Olsson i natt på etapp tre av USA Pro Challange tour?
Ja Michael gå från klarhet till klarhet, inatt (svensk tid) så rullade han inte över mållinjen på samma tid som etappsegraren. Hans placering blev nr 64, med detta så har han förbättrat sitt resultat från etapp till etapp. Skoj riktigt skoj! Tobias rullade över mållinjen som nr 56.

Ha en bra dag,
Fritz